归正先生微信公众号原文：
万里悲秋常作客，百年多病独登台
---Isaac Levitan《Autumn Leaf》
此篇文章，是对一个月前所发《再谈秋日养生》的承接，而承接的核心，是今天的新药方，且名《迎霜散》：![]()
上十三味，以清水2000毫升浸泡30分钟，武火烧开，再转文火，保持滚沸而不溢出。如此持续100分钟，倒出药液约800毫升，一日分三至五次代茶饮用，体弱年长者酌情减量，有外感症状及胃肠不适者禁服。春生，夏长，秋收，冬藏。此为天地之正道，而人于天地之间，只有顺应其势，才能获得真正的健康。几日之前，我们刚刚经历了二十四节气中的“寒露”。所谓“寒露”，顾名思义，天地间的气机进一步地凝结和收敛了。同样的，此时的人体，在经历了春夏阳气的升发以及初秋肃降之势形成之后，将春夏积累的生命核心能量归藏于少阴厥阴的进程也将渐入高峰。在我们肉眼所见的世界中，露珠在凝结之时，若其周遭依然夹杂着尘和热，那么，一定会影响凝结。同样的，此时的人体，若依然夹杂着无意义糟粕和湿热，最终就无法将核心能量归藏到位。这就说回到本文伊始的药方。此方之义，乃是在此前饮用《秋分赎罪方》的基础之上，进一步涤尽人体无用之气与物。若说此前的方子，更多聚焦于人体表层糟粕的话，此次的方子，则是进入人体的深层进一步清理糟粕。先外而后内，这是医圣在《伤寒论》中留给后人的至理，也是医者在绝大部分情况下应遵循的秩序。秋日结出来的果实，定是在春生夏长所奠定的良好基础上，自然而然地引导而来的，不需要任何外力附加。同样的，人体在春夏的合理起居饮食，就必然让人体在秋冬之季获得足够的归藏能量，这是一个相对漫长且循序渐进的过程，岂是临时性的高营养摄入能够取而代之的？我诚实地说，当天地和人体都已进入归藏之势的秋冬之后，不合时宜地高营养摄入，必影响人体本应遵循的上下之势，最终也将成为身体的负担。且再放眼看看我们生活的世界，“藏”的前提是“寒”与“降”，并没有给营养和进补留下多少空间，不是吗？———— THE END ————
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