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秋分时节话养生 / 归正先生
归正按：自开立此公众号以来，很多朋友向归正寻医问药。归正自叹才疏学浅，隔空问诊无力，纸上谈医有方。秋季，在一年的四季循环中起到承前启后的决定性作用，若论养生，归正认定“一年之计在于秋”。在本篇文章中，归正将继续以“秋”为议题展开人体生理和病理的讨论。同时，附赠一剂秋日养生方，供大家参考。
---Paul Baum《克诺克附近的秋景》
秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
秋分之后，阳气退敛，阴渐主事。春夏阳气升浮在四肢百骸、五脏六腑、周身所造成的生长状态，开始通过肺的收敛审理，渐渐凝练成生命能量，下递至肾而潜藏，同时排出无用废物，是为《黄帝内经》中“肺通秋气”“治节出焉”之正解。如此知秋，还必须对“肺朝百脉”有清晰的认识，千万不能用白话文的思维去强奸文言文的逻辑，归正坚信“肺朝百脉”的文字背后，阐明的是“百脉朝肺”的真理。
此时也，植物不再生长，并开始落叶，动物也准备蛰伏。秋气之应养收之道：不在浓郁中获取多少营养，而应该守住清淡，让收而藏顺行，并有所舍弃。
今赠予大家《秋分赎罪方》，供参考:
桂枝24克、白芍24克、炙甘草18克
生姜24克、大枣5枚掰（24克）、杏仁6克
连翘6克、射干6克、薄荷3克
上九味，以清水2000毫升浸泡30分钟，武火烧开，再转文火，保持滚沸而不溢出。如此持续100分钟，倒出药液约800毫升，一日分三至五次代茶喝，体弱年长者酌情减量。
这里归正还要再多提醒几句：
1、肺部的敛肃是一个择优的过程。春夏生浮，可能产生的副作用，如沉渣泛起，蕃秀中的芜杂，当百脉朝肺时也必然带来了不少糟粕；
2、治节之官，既是造物者的设计，也可说是情势逼然。因此，人体在秋季可通过深呼吸、咯痰、咳嗽（以现代医学的定义来说叫上呼吸道发炎）等方式，将这些糟粕排出体外；
3、自然界有春夏秋冬四季，人体内同样也有，并且无时不刻不在进行着。《易》曰：广大配天地，变通配四时，变通莫大乎四时。大哉！至哉！读者深思啊！
归正近期写了几篇以“秋”为主题的文章，在此梳理成文章列表，供大家参考学习。子曰：学而不思则罔，思而不学则殆。学人须谨从。
暂定下一篇文章为《千古谬论：胆大的人真“胆大”吗？》，敬请继续关注“归正先生”---Fu_Academy
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知诺浮想：
改正先生的“秋分赎罪方”，似乎与天地的“秋刑”有些相关。