白露小思

节气随想

《黄帝内经-素问-金匮真言论第四》曰：『南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；』云：『故背为阳，阳中之阳，心也；背为阳，阳中之阴，肺也；腹为阴，阴中之阴，肾也；腹为阴，阴中之阳，肝也；腹为阴，阴中之至阴，脾也。此皆阴阳表里、内外、雌雄相输应也，故以应天之阴阳也。』又曰：『西方白色，入通于肺，开窍于鼻，藏精于肺，故病在背；其味辛，其类金，其畜马，其谷稻，其应四时，上为太白星，是以知病之在皮毛也，其音商，其数九，其臭腥。』

归正先生说：“秋天到了，归正建议大家早点起床，到户外散步10-30分钟，傍晚太阳下山前后，大约5pm - 7pm时运动运动肩背。”

夏秋之交，阴阳始易其位，于八卦为坤，顺承天时。时至白露，地面时而凝露，此寒及于表也。

人体秋季肺脏旺盛，肃收阳能，腾云化雨最盛之时。然而由于一方面身体阳能自然收敛，一方面阴寒渐重，先及于皮毛，因此不注意保暖则感而致病。下午五点至七点，时近黄昏，一日中的阴阳交替。适量运动肩背，可以增强心肺功能，促进经脉的循环，提高抵抗力，也利于体内阴阳的交替。

《月令七十二候集解》曰：『白露，八月节。秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。』

白露， 秋季第三节气。

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