立秋随想

节气随想

《黄帝内经》云：『秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明 。
早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。
此秋气之应养收之道也。逆之則伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。』

《易》曰：『云行雨施，天下平也。』容平，繁盛时日渐行渐远，天时气候慢慢复归于平和、清淡。秋三月，天气相对地气较快变凉。天气不同层面温差渐大，风慢慢增多，谓之急。地气变化缓慢，温度短时内居高不下，白天逐渐变短，但白昼依然较长，谓之明。天地气交减少，不复夏时之盛，万物宜应时而“容平”。

秋日，阴阳渐渐分离，渐行肃杀之能。早卧早起，以助天阳。神志复止于安宁，志定神闲，则阴阳可和，以适应繁盛之后的淡泊。人体肺应秋，秋气平，则肺气得清。

不顺应秋气，不甘平淡，不敛收身心，妄自动作，饮食不节，大快朵颐，则挥霍精气，容易加重肺的负担，严重的致伤肺，影响精气的收敛，而导致冬天给养内脏的阳能少，不易消食，以致飧泄。如此冬时可供收藏的精气也会少。

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